Я сижу, пью кофе в прикуску с KitKat, который купил по дороге в Катманду..
Туда..
Сразу же проваливаюсь туда..

Я хочу описать то, что происходило в одном из развивающих путешествий в Гималаях. А именно – про тот момент, который я называю развивающим. На примере конкретного путешествия – моя попытка описать процесс, который был подчинен одной цели – создание условий для повышения осознанности участников путешествия.

Статья вышла большой. Если лень читать – то ниже 200 слов, в которых в общем-то, вся суть статьи. Всё дальнейшее – это будет объяснение этих идей через наш опыт, который случился с нами.

Дальше будет мое видение того, что произошло с группой в специальное время – в основном это вечерние круги у костра или у печки, когда собиралась группа, для того, чтобы быть вместе друг для друга.
Я постараюсь описать те задания для людей, которые были даны, мои размышления о том, зачем мы это делаем.

Чтобы лучше понимать в каком контексте проходит эта групповая работа, я буду добавлять описание того, что происходило на маршруте. Я постараюсь избежать дневниковых заметок с самого маршрута – иначе это выйдет длинный текст. Постараюсь здесь описать лишь те моменты, которые задавали контекст для наших вечерних встреч. Но тут еще следует заметить, часто именно вот эти детали, которые случались с участниками в пути – они и становились самыми важными для людей. Поэтому я считаю, что моя работа в создании пространства – лишь специи, в то блюдо, которое каждый участник варит сам. Однако, это важные специи.


Зачем я это пишу?
Во-первых, мне интересно начать описывать методически ту часть путешествия, которую я называю развивающей. За 10 лет практики развивающих путешествий я вижу, как меняется внутри меня понимание вопросов:
что на самом деле развивает людей в путешествии?
при каких условиях внутри людей происходит что-то важное?
и какова моя роль в этом процессе?

Во-вторых, я думаю, что этот текст будет дополнением к статье про развивающие путешествия, которую я написал пару лет назад. Кажется, прочитать описание конкретного путешествия людей и их приключение внутри себя – хорошая иллюстрация идей, которые я описывал в статье. Глядишь, все это превратиться однажды в книгу.

В-третьих, мне хочется пригласить к разговору коллег, которые занимаются путешествиями и думают о том, как создать контекст развития в пути. Как мало написано на эту тему! Возможно, это будет что-то типа методички, приглашающей к разговору. Мне бы это 10 лет назад почитать было бы сильно интересно. Важно! Этот текст не следует воспринимать как инструкцию к действию и бездумно повторять. Это лишь иллюстрация того, как это случилось в конкретной группе людей, в конкретных условиях, в тех обстоятельствах, которые с нами случились. Этот текст скорее приглашение размышлять обо всем этом.

Ну а вообще, я пишу этот текст в командировке, где я сильно скучаю по любимому человеку, в другом городе. И у нее болит голова, а я ищу таблетку нурафена, чтобы курьер отвез ей. И внутри так хорошо..

Короче, погнали!

Для начала некоторые вводные о маршруте, группе, логике движения по маршруте и мои закадровые размышления о процессе подготовке к этому развивающему путешествию в Гималаях.

Про выбор маршрута.
Это мой 15-й визит в Гималаи и 11й маршрут, в который я сам иду первый раз. Первые мои развивающие путешествия в Гималаях я делал только на маршруте, где я уже был. Так мне было безопаснее – я знал куда мы идем. Со временем я понял, что мне самому интереснее, когда и для меня путь неизвестный и я тоже в путешествии. Да и уже опыта хватает, чтобы идти по новым землям. Так мне интереснее. А живой консультант, которому интересно – очень важно для процесса)

Про сложность маршрута еще пару комментариев:
на сегодняшний день я перестал делать развивающие путешествия на маршрутах, где группа долгое время находится на высоте выше 4000-4500 метров. Ни о каком развитии, на мой взгляд, там речи не идет – там бы нормально себя чувстовать.

Тут обычно есть два мнения:

• для развития должно быть больно и плохо..
• для развития должно быть хорошо и комфортно..

Кажется, оптимальное где-то посередине. Блевать под рюкзаком с отмороженными конечностями вряд ли даст возможность размышлять о вопросах иных, кроме: нахера я сюда пошел?

Но и на мягком диванчике с чашечкой кофе тоже чудес ждать не приходится.
Танец поддержки и фрустрации. Это хороший вопрос – сколько должно быть вызова, где приходится преодолевать, концентрироваться, собираться в кучку и продолжать идти. А сколько должно быть теплого, нежного, где можно расслабленно и медленно поисследовать важное.

Есть популярные маршруты, такие как трек к базовому лагерю Эвереста или кольцевой маршрут вокруг Аннапурны, на мой взгляд, группа большую часть времени справляется с вызовами пути: холод, горняшка, нарушение сна, усталость.. В таком состоянии не шибко то и хочется думать о каком-либо развитии. Таблеточку аспирина бы и в тепло.. Поспать. Мне же важно, чтобы у людей были силы и желание исследовать! Исследовать не только природу, но и себя. А на это нужны порой силы немаленькие.

Еще про маршрут.
Мне нравится, чтобы было визуальное разнообразие на пути: горы, джунгли, храмы и монастыри, аутентичные деревни.
Р_а_з_н_о_е!

Например, этот маршрут, который я здесь описываю, состоит из трех разных частей:
восхождение на Пике Пик – назовем это горной частью, где мы поднялись на смотровую площадку на рассвете и видели восьмитысячники.

это храмовая часть – где мы спустились в тепло и делали радиальный выход к храму и монастырю.

и восхождение к святому индуискому озеру Дудкунда, путь к которому совпадает с первоначальным пешим маршрутом к Эвересту.

Я стараюсь делать маршрут таким образом, чтобы на старте были полудневки – то есть в первые дни мы шли до обеда, а после обеда отдыхали, не доводя себя до усталости на старте. Обязательно одна-две дневки – где мы не идем никуда под рюкзаками, а весь день отдыхаем. А точнее – посвящаем этот день экскурсии на местности. Как правило, мы делаем дневку в каком-то интересном месте.

По продолжительности я стараюсь делать маршрут 10-12 дней. Это дни, когда мы идем уже в горах. По моему опыту – 6-7 дней для маршрута маловато – еще не умолкает этот бесконечный монолог внутри людей. А 13-15 дней – уже многовато. Люди устают и уже хотят вкусной еды, безлимитного горячего душа, к детям, к любимым.. Короче, для неподготовленного человека 15 дней под рюкзаком – многовато что ли.

Еще момент, на который я смотрю в последнее время при выборе маршрута: его популярность. Мне нравятся маршруты, на которых нет толп туристов. Это позволяет на кухне быть группе одной и никто не мешает групповой работе. На популярных маршрутах вы будете вынуждены делить лоджии с туристами. Сделать хорошую групповую работу на кухне, где сидит сборная мира – индусы, шведы, американцы и итальянцы – на мой взгляд невозможно. С местами для групповой работы часто натуральный затык: тут нет оборудованных залов))
А тут если и встречаются путешественники, то как правило, это не вполне обыкновенные туристы, а какие-то чудики, которые выбрали непопулярный маршрут. С ними интересно! И важно – непопулярные маршруты непопулярны не из-за того, что они чем-то уступают по красоте, а просто они или дороже других, или не так распиарены, как путь к Эвересту.

И еще на закуску: возможность жечь костер. Это тоже забавная деталь! На многих популярных маршрутах запрещено жечь костры! Или попросту нет дров (например, Кольцо Аннапурны). А у костра все равно особенная атмосфера..

Пожалуй, про сам маршрут в общих чертах достаточно. В конечном счете, на вопрос:
что важнее в путешествии – пункт назначения или сам путь,
самый точный ответ – с кем ты отправляешься в путешествие.

Немного про мои акценты в формировании группы.
Я провожу с каждым желающим пойти в путешествие – собеседование. Я прям так это и называю – собеседование. Там нет идеи, что меня надо убедить, что человек достоин с нами быть в пути) Там идея организовать разговор, в ходе которого будет ясно: будет ли нам друг с другом хорошо в пути? Порой, на этапе этого разговора мы понимаем, что нам не по пути. Иногда я отказываю в участии.

- Саша, давай поговорим!
говорит мне участница путешествия вкрадчиво в середине маршрута.
- Да, конечно. О чем?
- А ты не помнишь меня? Несколько лет назад ты не взял меня в поход…
ауч.. оказалось, что три года до этого разговора она была на 60 кг тяжелее. Я отказал, потому что человек физически не готов и для него этот маршрут будет не по силам. Спустя три года она прошла маршрут. Сделав предварительно минус 60 кг…

Основные пункты собеседования:
Особенности маршрута и какая физическая подготовка под маршрут необходима. Мне важно, чтобы человек ясно понимал о трудностях маршрута. Включая условия проживания, питания, гигиены и прочих бытовых мелочей, которые часто вовсе не мелочи для людей.

И второй блок:
Отношение человека к тому, что это путешествие РАЗВИВАЮЩЕЕ. Мне важно человеку объяснить, что будет и чего не будет в путешествии. И очень важно его отношение к этому компоненту. Часто ко мне в группу хотят люди именно из-за вот этой надстройки – развитийной. Но порой люди хотят просто пройти маршрут в Гималаях и чтобы их никто не трогал. Тогда наша группа не подойдет им. Здесь я обычно еще отправляю людям свою статью с описанием того, что я имею в виду под развивающим путешествием и прошу прочитать. Если идеи статьи не найдут отклика и не заинтересуют, то вряд ли стоит вписываться в это путешествие.

На самом деле – это главные два блока: физическое и развитийное. В остальном мы просто разговариваем, чтобы почувствовать кожей: хорошо ли нам будет вместе две недели в пути?

Обычно этого разговора хватает, чтобы понять – по пути ли нам.

Размер группы тоже имеет значение. Мне кажется группа меньше 10 человек совсем маленькая. По крайней мере, меньше у меня за 10 лет в Гималаях не было. Верхний предел – 20-25 человек. Мне нравятся большие группы по 20 человек. Больше разнообразия, динамики, встреч.

Что еще про этап подготовки?
Пожалуй вот этот момент. Кроме меня в команде есть еще один ведущий группы. В этот раз это был мой друг Саша Дудоров. Мы не в первый раз вместе были в Гималаях и делали развивающее путешествие. По сути, мы вдвоем вели все групповые формы. Это добавляет объема для группы. Но еще это важно для меня, как для руководителя похода. Если вдруг какие-то фрагменты пути потребуют от меня остаться в роли руководителя похода, то второй ведущий может оставить на себе роль заботящегося о групповой динамике. Редко, но это может быть полезно.

Ну и последний штрих к описанию развитийного компонента. Я гештальтист. Саша Дудоров – тоже. И это та оптика, через которую мы смотрим на происходящее с группой на всех ее уровнях: индивидуальный, пары, подгруппы и целое. Что значит «гештальтист»? Наверное, тут уместно оставить ссылку на видео моего интервью с Константином Павловым – кому любопытно – посмотрите.

Какого-то твердого плана групповой работы заранее нет - вяжем работу из шерсти группы по тому, что происходит.. Когда я первые разы ходил в Гималаи в развивающее путешествие, я придумывал заранее, что мы будем делать с группой. И каждый раз, жизнь, которая с нами происходила, была гораздо богаче и интереснее плана. Со временем, когда у меня стало больше уверенности в том, что всё получится, я отказался от плана. Я не знаю что мы будем делать с группой и каждый раз, это что-то уникальное, сшитое под конкретную ситуацию. Какие-то свои излюбленные проходы я могу заметить повторяющимися от путешествия к путешествию, что-то происходит только в этом конкретном месте, с этими конкретными людьми.
Я знаю, что надо начать, потом что-то в середине, и сделать финал.. таков обычно план..


Дальше я хочу по дням описать то, что мы делали с группой в развивающем путешествии. Мне кажется важно признавать, что описать в деталях все то, что происходило с группой в пути у меня никаких шансов нет. Очень уж много факторов здесь влияют на настроение, самочувствие, готовность к разговору.

День 0
Катманду. Установочная сессия.


Накануне вся группа собралась в Катманду. Для меня это особенно трепетное – первые встречи. Обычно в группе люди уже находят друг друга, общаются, вместе кушают. И на следующий день я делаю установочную сессию.

Сейчас понял, что сдохну, если буду каждый маневр описывать так, как он был задуман и как в итоге реализован. Но и как будто из всех этих мелочей и состоит эта жизнь группы. В общем, я попробую так, как из меня выходит текст. Там посмотрим.

На установочную сессию я арендовал тренинговый зальчик в одном из ресторанов Катманду. В 10 часов все придут сюда, а пока я расставляю 18 стульчиков в круг. Маленькая походная колоночка играет «Солнечных зайцев» Торбы-на-круче. Это моя медитация перед тем, как всё начнется.
Я сажусь за стол и пишу стартовые слайды – на листочках А4 ключевые идеи и смыслы нашего путешествия – я так рассказываю на старте о том, что считаю важным. Потом на каждый стульчик я кладу «Дневник путешественника» - каждому участнику мы делаем персональный дневник, в котором есть информация о каждом участнике группы, какие-то страницы с информацией, которая может пригодиться в пути и самое главное – пустые страницы, которые может заполнить каждый сам..

Заказываю банана-ласси (кисломолочный напиток) и с приятным волнением жду людей. Для меня всё уже началось.


К 10:00 приходят люди, садимся в большой круг. Все смотрят друг на друга. Мне кажется, что если быть предельно внимательным в эти первые минуты, то можно заметить всё самое главное. Останется лишь это расшифровать в пути. Всё уже случилось. Саня, просто будь внимательным. Вообще, я думаю, что это моя основная забота – дать людям хорошее внимание. Замечать происходящее, присутствовать в этом, разделять и выдерживать сложное, быть добрым, время от времени что-то сообщать о происходящем.

Мы знакомимся.
Группа собралась достаточно творческая. Хочется сразу сделать что-то побольше. Проверю, как это будет с ходов.
Прошу написать каждого в тетрадке пять ответов на вопрос:
кто я?
Потом пять ответов на вопрос:
какой я?
И затем выбрать одно слово из первого набора и одно слово из второго набора.. Получится тотемное имя..
Тут иногда появляются свободный конь, внимательное дело, предприимчивый отец и сексуальная кошечка..
Панкуем дальше. Прошу всех встать и начать двигаться и встречаться друг с другом и знакомиться тотемными именами. Просто встречаемся и представляемся именами.. Сначала неловко, а потом очень любопытно.
Возвращаемся в круг и по кругу продолжаем знакомство.
Назови как тебя зовут.
Назови сове тотемное имя и прокомментируй его.
Скажи что-то о себе, что ты бы хотел, чтобы о тебе знали.
Здесь я думаю о том, что происходит что-то очень важное. Люди становятся понемногу видимыми и предъявленными для контакта. Так любопытно – как каждый это делает?
С надеждой, что людям станут интересны другие люди..

После круга знакомства я делаю монолог про основные принципы и идеи нашего развивающего путешествия. Здесь лишь оставлю основные тезисы. Пусть будет кратко.

• У-вей. Позволь всему случиться.
• Мы разные. Уважать разность.
• Терпеть. И быть добрее к себе.
• Вслух медленно о себе у костра.
• Темп группы – свой темп. Уважать свою скорость. Уважать скорость группы.
• Медленно. И в графике.
• Заметить, как ты удивляешься.
• Эксперементируй. 5% нового попробуй.
• Серендипность: способность находить случайно то, что не планировал находить.
• Отодвинь выводы до финала.

Если кратко – я здесь стараюсь еще раз сделать акценты вот этого развитийного трека, параллельного трекингу под рюкзаками. Я рассказываю то, во что верю и на что опираюсь. В последствии я буду возвращаться к этим тезисам на наших вечерних кругах. А время от времени сами участники будут их переоткрывать и осмыслять.

Остаток времени на встрече мы посвятили обсуждению маршрута, безопасности на маршруте, более подробной картинке дня и что нас ждет в ближайшие пару дней пошагово. Этот блок у меня ясно решает задачи несколько уменьшить тревогу у тех, кто переживает. А переживают так или иначе все.

Встреча заняла 4,5 часа.

Остаток дня мы посвятили покупке снаряжения, экскурсиям, массажу и сбору рюкзаков. Завтра рано утром мы стартуем.

День 1


Первый день мы с 6 утра до 18:00 ехали на автобусе до места старта.
Расселились, заказали еду и организовали первый круг у костра.

Я думаю о том, что в первый день важно задать форму, позаботиться о безопасности, согреться от костра и людей, почувствовать друг друга, насладиться со-бытием. Не спешить. Быть чуточку позади участников и тогда, появляется возможность понаблюдать естественное. Однако вместе с этим важно, чтобы участники ясно понимали как тут всё происходит.

В парах прошу (я здесь пишу от первого лица, но везде здесь с группой я работал с Сашей Дудоровым – и по большому счету всю работу мы обсуждали с нем вместе перед кругом, договариваясь, кто будет что делать. Базово решили, что я буду номером один в нашей паре, а Саша будет поддержкой. Поэтому буду писать от первого лица).. Так вот, в парах прошу поговорить о запросе на маршрут, про ожидания от маршрута, о некоторых надеждах на предстоящий путь.
В парах разговор. Минут 20.
Потом общий круг – каждый делится своим.

В общем оркестре каждый пиликает свою мелодию. Почувствовать друг друга, заметить кто в какой тональности, кто кому подыгрывает, кто больше, а кто потише, кто по нотам, а кто импровизирует, как слушают друг друга, как выдерживают непопадание в общую мелодию.. Интересно ли вместе сыграть что-то по-настоящему красивое? Или каждый сыграет свою партию по-очереди.. Как играть свою мелодию, при этом быть с другими в общем оркестре..

Как быть собой, при этом быть с другими. Я думаю о том, что поход в составе группы, где ты никого не знаешь и тебя не знают – это тот редкий шанс побыть каким-угодно. Пока на тебя не навешали ожиданий, пока ты не свалился в рабочие и другие привычные тебе роли..

Тут потихоньку учимся быть друг с другом. Нам это важно и на маршруте, и на завтраке, и у костра. И в жизни.

После ужина сидели у костра и пели песни под гитару.

День 2


Сегодня первый день под рюкзаками. Прикидка по нагрузке. Идем до обеда по легкому рельефу. Важно плавно втянуться по «физике» – не ушататься, размяться. Еще здесь важно дать побольше воздуха, который не перегружен какими-то обязательными внешними заботами. Просто время для себя.

Я буду немного описывать контекст дня – это в основном предопределяло то, что мы делали вечером на круге: в общих чертах что с нами происходило под рюкзаками, без детального описания маршрута. Хотя там и происходит основная часть опыта у каждого участника: время с собой, усталость, разговор в паре, шутки в группе, восхитительные виды гор и разочарования – и это всё?  

По ходу маршрута я думаю над тем, сколько инструктажа должно быть для участников, а где можно уменьшить инструктаж… Чем больше люди управлены из вне – тем меньше тревога, ясно что делать. Но себя сложнее заметить. Ты идешь по намеченой для тебя (за тебя) траектории.   Чем менее люди управлены снаружи, в образовавшемся вакууме, люди получают больше возможности заметить себя. Но и тревога от неопределенности растет. Про маршрут и движение по нему – максимум инструкций. Каждому должно быть ясно куда и как мы придем. Всё, что касается свободного времени – тут можно минимизировать управленческое воздействие..

Обедаем и после обеда три часа свободного времени.

Вечером делаем костер рядом со ступой. Прохладно, но у костра хорошо. Начинаем засветло. Даю карточки с вопросами и предлагаю найти в пару себе нового интересного человека и позадавать друг другу вопросы. Минут по 15-20 на один раунд, а затем прошу найти нового человека в пару и снова задать вопросы друг другу. Тут я использую карточки с вопросами. Некоторым они помогают начать беседу, а другим и не нужна помощь – они сами знают, что им интересно в паре и сделают своё в своем стиле.
А вопросы примерно такие в карточках:
Если бы ты мог поговорить с кем угодно сегодня, кто бы это был и что бы ты ему сказал?
Какие решения в твоей жизни были поворотными?
За что в твоей жизни ты испытываешь благодарность?
Каким было твое первое впечатление обо мне?
и другие вопросы..

Продолжаю себе проговаривать: заинтересовать людей друг другом.. и безопасность. Вот сейчас моя забота.

Кажется, около 1,5 часов мы общались в парах. Прошу поднять руки тех, кому сейчас было хорошо – все поднимают руки. Прошу поделиться переживаниями от встреч. Что с вами происходило сейчас? Как вам было?

И есть время для еще одной важной практики. Групповой – вместе это сделать. Каждый индивидуально, но вместе. (отдельная идея работать с группой на разных уровнях: индивидуально, пары, подгруппы, целое.

Прошу каждого подумать и озвучить размышления на два вопроса:
Что я хочу?
Что нам важно?

Идти в группе, работать вместе, делать общую задачу – людям приходится решать дилемму: есть мои потребности, а есть потребности группы (целого) – чьи потребности я удовлетворяю в первую очередь? Забочусь ли я только о себе и плевать мне на всех? Или, наоборот, я обслуживаю потребности группы, а о себе нет навыка заботиться? И как сделать так, чтобы люди увидели, как достигая общих целей, каждый еще может удовлетворить свои потребности..

Я хочу – скажи о том, что тебе хочется в этом путешествии..
Нам надо – скажи о том, что на твой взгляд нам всем необходимо делать, чтобы было хорошо? Как нам позаботиться об общем уюте и комфорте?


Делаем круг «я хочу – нам надо»..

Еще немного сидим у костра и уже готов ужин. Перебираемся на кухню кушать.

Вечером немного стою с Олей у догорающего костра. Над головой миллиарды звёзд. Очень красиво. Это отдельная история не в рамках этого текста. Но для полноты картины, думаю, это важно. Впервые в группе в Гималаях со мной моя любимая женщина..

Всё связано со всем.

День 3
Длинный день, где мы подходим к перевалу.


Утром перед выходом каждый вытянул карточку с вопросом на дорожку. Я когда-то думал, что мы будем вечером именно эти вопросы обсуждать. Сейчас же я думаю, что эти карточки выполняют какие-то другие функции.
Ритуал – мы вместе и каждый тянет..
Настрой на поразмышлять в пути или понять, что не хочется ни о чем думать..
А порой и правда вопрос попадает куда-то туда и дальше дай бессознательному всё сделать самостоятельно.


Днём на одном из привалов сделал групповое упражнение.. Оно как будто на знакомство, а по мне еще и на доверие..
Суть очень простая: есть две линии, между ними 5 метров. Группа стоит за одной линией. Я называю утверждение и люди, про которых это утверждение, молча переходят за другую линию. Потом возвращаются обратно.
Начинаю с простых вопросов: кто любит петь в душе? кто любит танцевать?
А потом потихоньку выбираю те вопросы, которые обычно при знакомстве мы не задаем друг другу..
У кого было несчастное детство?
Кто сейчас влюблен?
Кто реализовался в профессии?
Кто чувствует себя одиноким?
У кого разбитое сердце?
Кто сожалеет о содеянном?
Кто верит в себя?

и так далее…
после упражнения одели рюкзаки и пошли дальше. Интересно, как оно без всякой после рефлексии?

Вечером поднялись на 3300 метров уже в темноте. Мало места в лоджиях, кто-то ночует в палатке, кто-то в общей комнате на 12 человек. Напряжение от усталости и общей неуютности в лоджии. Несколько человек еще заблудились вместе с Пурдавой и пришли уставшие и немного испуганные. Ужинаем, делаем планерку про то, как завтра одеваться на перевал и расходимся спать. Завтра ранний подъем в 4:30 и восхождение на видовую площадку. Будем встречать рассвет с видом на восьмитысячники. Эверест тоже должны увидеть.

Мне нравятся такие вечера – немного вызов на утро, еще меньше комфорта, подустали за день. Хоть и думаю, что это всё на третий день всего. Растяжка для группы чуть больше, чем хотелось бы на третий день.

Как каждый справляется в сложных местах?

День 4


Что с нами происходило за день – кратко.
Из какого фона случилась групповая работа:
ранний подъем в 4:30
чай, вареные яйца и лепешки по рюкзакам
фонарики на лоб и выходим в 5 утра
постоянный набор высоты до 4100
холодно, порывистый ветер.
к 6:30 поднялись на Пике Пик, уже засветло.
видно горы.. красиво..холодно.. ищем Эверест среди самых высоких гор в Мире
фотографируемся, переходим на соседний холм. Там потеплее.
завтракаем, непальцы делают какой-то ритуал, вешаем флажки, радуемся красоте.. просто любуемся местом и пространством.
начинаем спуск до 3400 м.
по мере спуска становится тепло – начинаем раздеваться. Еще пол часа назад были в пуховиках, сейчас раздеваемся до термобелья.
На спуске думаю – надо же – всего 4-й день, а уже ощущение какой-то что-ли горной кульминации. Интересно, как дальше у нас будет?


К 11 утра мы спустились в лоджию, где останемся сегодня. С утра уже всё сделано. Чудесная погода: солнышко, тепло! Очень контрастно с ранним утром, когда мерзли руки. А сейчас в шортах и без футболки можно нежиться на солнышке, пить чай с шоколадкой, читать книгу, заполнять дневник, мыться в теплом душе. Отдыхаем! Обед и до 17:00 свободное время. Время для себя. Думаю, над тем, когда вот этот воздух воспринимается как награда, а когда уже пора добавлять событий? Вот сейчас – точно, как награда. Собираемся у костра на круг к 17:00.

Костер пыхтит и дымит – сырые дрова. Солнышко потихоньку садиться, и мы ютимся в пуховиках у нежелающего разжигаться на полную костра.

Сегодня ну круге предлагаем сделать подгруппы по 5-6 человек и поговорить о том, что с каждым происходит. В подгруппах побезопаснее и больше пространства для каждого. Конкретного вопроса нет, но акцент на том, что прошло 4 дня путешествия – организационный период окончен. Примерно понятно, как я тут себя чувствую, что происходит, как я справляюсь с нагрузкой маршрута, как себя чувствую в группе. Вот задача поисследовать себя в этом всем.

Пока в группах люди разговаривают, мы с Сашей делимся нашими наблюдениями за группой, нашими переживаниями по происходящему и что с нами происходит как просто с участниками путешествия. Нам тоже важно замечать себя!

Разговор в подгруппах занял где-то 50 минут.
Затем сделали общий круг. Попросили в круг сказать важное, что с каждым происходит, что подкопилось, что интересного произошло внутри по мере путешествия. Кто-то делится красивым, кто-то устал, кто-то втягивается, кто-то устал от людей уже. Варится жизнь. Не толкать воду в реке, а просто наблюдать. Дать людям возможность не поторапливать себя изнутри к каким-то выводам, озарениям и прочему. Просто замечать происходящее, угадывать за происходящим потребности.

Сегодня у костра было больше дыма, чем костра. Но и мы на высоте 3400 метров, где костер сам по себе уже вполне себе событие. Получился красивый длинный день.


Наблюдал, как люди встречаются парами и завязывают разговоры.. Сколько в этом процессе необходимо «продюсирования встречи»? или довериться естественному процессу с верой в то, что «поле разрулит»?..

День 5


Сегодня мы сбросим высоту до 2100 м.. Идем в сторону деревни, где находится тибетский женский монастырь. Из того, что меня почему-то тронуло в пути – мы идем по историческому пути к Эвересту, по которому Тенцинг и Хиллари шли на свое восхождение. Уже после был построен аэропорт в Лукле и это стало воротами к Эвересту. А сейчас под ногами вымощенная камнями дорога к Эвересту.

И еще пару моментов: на привале купили местный ячий сыр. Очень вкусный. И местные яблоки. Со вкусом яблок. А на обед были потрясающие тибетские лепешки. Потрясающе вкусные тибетские лепешки. Я могу еще раз это повторить, но через слова я не передам насколько они были вкусные.

В разговоре с Аней как-то упомянул про рассказ «Чайка по имени Джонатан Левингстон». Она спросила – что это за рассказ? Надо же, она не читала!! Хочешь я тебе прочитаю слух? Да! Я начал читать всей группе вслух «Чайку по имени Джонатан Левингстон». Это стало каким-то фоновым делом. Я растянул чтение этой притчи до конца похода..

Ты можешь знать все что угодно, но пока ты не доказал это на практике, ты не знаешь ничего! («Чайка по имени Джонатан Левингстон»)

Вечером мы пришли в уютную деревню.
Много домов.
Буддийская ступа.
Тепло!
Делаем вечером большой яркий костер.

У нас в группе есть три друга, которые вместе дружат со студенчества.. Уже двадцать лет. Это умиляет всех – их отношения друг с другом. Я днём им предложил – интересно ли бы им было поучаствовать в эксперименте, посвященному теме «Дружба»?! Они сразу сказали – да!

И получилось красиво.
Мы сидим у костра..
Принесли термосы с чаем.
Три друга сидят рядом друг с другом.
Напротив них я и Саша. Остальные во внешнем кругу – наблюдатели.
Мы просим друзей поговорить о чем-то важном – вообще на любую тему, которую они сочтут значимой и важной сейчас. Мы же в это время отодвинемся и будем наблюдать за разговором. Потом мы прервем их разговор, пододвинемся к ним и обсудим с Сашей вслух то, что заметили интересного на наш взгляд в их беседе. Какое-то одно из наших наблюдений, что мы сочтем самым интересным, мы сообщим мужикам. И попросим каждого откликнуться на наше наблюдение. Затем снова отодвинемся и попросим продолжать их беседу. Повторим весь процесс. А на третий раз, прервем их беседу и попросим сделать какое-то действие небольшое, маленький эксперимент предложим. Они сделают, и мы попросим их поделиться впечатлениями о сделанном…

Это фрагмент консультирования малых групп в Cape Cod Model. Сейчас нет возможности описывать детали этого метода консультирования.
Есть хороший подкаст с Константином Павловым на тему консультирования малых групп – кому интересно – посмотрите.

Если кратко – задача заинтересовать людей в группе тем, как они взаимодействуют друг с другом через повышение осознанности по происходящему. Мы наблюдаем за процессом взаимодействия в группе и через специфические фокусы внимания делимся своими наблюдениями.. Но это все технические моменты..
А пока – мы в Гималаях, у костра сидит 18 человек.. И разворачивается разговор про дружбу. Спустя 40-50 минут работы с тремя друзьями мы разворачиваемся к внешнему кругу.. И дальше идет разговор о том, что происходило с каждым наблюдающим. Потихоньку мы разговариваем о большой и важной теме – ДРУЖБА..

Через какое-то время нас зовут на ужин. А так хотелось еще разговаривать и разговаривать. Внутри меня много благодарности за этот круг. Получилось так аккуратно и так трепетно. Спасибо мужикам за такой пример дружбы и смелости про это говорить. И внешнему кругу за такое красивое присутствие. Что-то исключительно редкое и очень красивое получилось этим вечером у теплого костра. С ощущением недосказанности уходим на ужин. Я надеюсь, сегодняшний вечер у костра еще будет доварен в последующие дни.

В такие моменты мне хочется благодарить что-то большее чем я сам. Ради таких моментов я иду сюда.

Вечером за ужином поздравляем Машу с днем рождения тортиком и колбасой из России. Всё вкусно!

Мы ночуем сегодня в комнате, где стоят буддийские божества. Что-то типа домашнего храма. Сначала немножко неловка, но чуть позже ощущение, что ты на всё благословлён.

Внутри мне очень тепло.

День 6


Сегодня днёвка!
Отдыхаем.
Высыпаемся.
Медленно завтракаем.
И собираемся на легкую прогулку к женскому монастырю.
Здесь не буду подробно описывать храмовый комплекс, вкусную кофейню с кофе (а это было правда вкусно), визит в детскую школу, службу в женском буддийском храме, встречу с мальчуганом буддистом, который реинкарнация основателя этого храма..
Мы провели там почти весь день. Даже немножко побегал с будущими монахами в футбол. Боже, как они это делают на этой высоте?

Один момент хочется особо отметить из событий. На выходе из храма Егор – наш видеооператор, запустил дрон поснимать с воздуха эту всю храмовую красоту. И дрон увидели тибетские мальчишки из школы. Я вот честно даже не помню, когда видел столько восторга в глазах людей! Парнишки бегали за дроном и это было какое-то внезапное счастье, которое накопилось за эти дни, а теперь вылилось через эти смеющиеся лица детей… Что-то важное в этот момент случилось. Садилось солнышко. День случился таким тепло-нежным. Солнечным. Беззаботным. И на душе было так уютно..

На обратном пути случайно зашли на службу в скромный буддийский храм уже в нашей деревне. Там сидели несколько автралийцев и буддийский монах. Немножко посидели здесь и снова уют и принятие.

Мне нравится, когда в путешествии есть такой день: воздушный. Есть какой-то общий маневр – радиальный выход, посещение храма, визит на святое озеро. Важно, чтобы была возможность прогуляться без насилия. Это воспринимается очень хорошо – телу нравится эта забота о нём. Появляется больше пространства для разговоров. Или пространства для встречи с собой. Насладиться медленной едой, теплым душем, костром.

Вечером решили не делать круг – кажется, отдохнуть важно не только от рюкзака, но и от постоянной рефлексии. Сегодня решили у костра почитать пьесу. Это уже наша традиция – в какой-то из вечеров в путешествии почитать пьесу и потом поговорить о ней. В этом есть особенная магия – в Гималаях, у костра, читать текст, внимательно его слушать.. Потом обсуждать..

Любопытно, что обсуждение пьесы удалось не вполне. Оно было прервано актуальным конфликтом между двумя участниками группы, который случился в течении дня, и один из участников решил его вынести на общий костер. Мы немного обсудили ситуацию и что произошло. Какого-то разрешения ситуации не случилось. В воздухе повисло напряжение. Кроме напряжения еще появилось пространство, в котором можно открыто конфликтовать. Часть меня порадовалась сложившейся ситуации. В течении нескольких дней этот конфликт еще будет разворачиваться. Живая жизнь. На следующий день с Сашей шли и обсуждали этот конфликт и нашу позицию относительно этой ситуации.

День 7


С утра перед выходом традиционно встаем в круг. С Сашей раздаем каждому карточки с вопросом – возможно, подумать в пути. Когда-то мы придумали эти карточки именно для развивающего путешествия в Гималаях. Теперь это не сколько способ направить размышление людей, сколько ритуал, с которого начинается каждый ходовой день. Есть что-то, что мы делаем вместе, прежде чем пойти. Каждый день. И это важно.

Сегодняшний ходовой день был каким-то очень непальским. Мы шли по историческому пути к Эвересту, мимо оставляли поля с пшеницей. Уютные деревушки и какое-то спокойствие. Потихоньку набегают облака. Пока мы об этом не знаем, но солнышко мы увидим только в Катманду.
Я бы сказал об этом ходовом дне вот так еще – это уже ОБЫЧНЫЙ ходовой день. Тело уже прям вработалось, группа чувствует себя, устойчивые подгруппы сформированы. Видно, как нащупываются новые контакты, разговоры спокойнее. Как будто в пути не встречается сильных акцентов – нет ни храмов, ни восьмитысячников (на обеде из-за облаков было видно много красивых гор). У людей уже приличная насмотренность и даже мозоль на глазах от красоты. На мой взгляд – это оптимальные условия для встречи с собой. Потихоньку можно касаться чего-то по-настоящему важного.

Пришли в красивое место с очень уютной лоджией. На кухне по центру печка. Тепло. Вышел хороший ходовой день! Все устали.


Сегодня решили сделать у печки литературный вечер. Читали стихи. Кто по памяти читал, кто сейчас нашел своё любимое в интернете. Есть что-то очень красивое и важное, когда люди читают вслух стихотворения. И слушают внимательно.. Сижу в теплой кухне, внутри очень тепло. Думаю о том, что это и есть наш развивающий вечерний круг. Мне красиво.


Медленно умирает тот..
(Пабло Неруда)

Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает с незнакомцами.


Умирает медленно тот, кто избегает страсти,
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой "i",
Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями,
Именно теми, которые делают глаза лучистыми,
А зевок могут заменить на улыбку.


Именно теми, которые могут заставить сердце стучать
И от ошибки, и от чувств.

Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы,
Кто несчастлив в работе,
Кто не рискует с уверенностью и не предпочтёт её
Неуверенности следовать своей мечте.

Кто не позволит хотя бы один раз в своей жизни
Убежать от рассудительных советов.

Умирает медленно тот, кто не путешествует,
Не читает, не слушает музыку,
Кто не может найти гармонию в себе.

Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
Кто никогда не помогает,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде.

Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё не начав даже их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.

Постараемся же избежать смерть маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия
Простого действия дышать.




Остаток вечера сидели у костра, пели песни под гитару. Пурдава – наш непальский гид готовил нам барбекю – жарил на плоском камне свинину.
Зажмуриваюсь от удовольствия.

Спасибо за всё..

День 8


Я размышляю над этим: обязательно ли нужен в путешествии такой день, когда люди встретятся с чем-то по-настоящему сложным?
Раньше я, не раздумываясь утверждал, что элемент преодоления в путешествии, когда люди заходят за какую-то внутреннюю черточку и превозмогают себя – обязательный элемент развития в пути. Сейчас я сомневаюсь. Мне всё больше кажется, что «пиздеца» людям хватает и в жизни, а пройти маршрут не на жилах и без героических растяжек – прекрасная иллюстрация, что так тоже можно. И всё таки, в путешествии случаются приключения.
Приключения – то, что невозможно спланировать,
то о чем нравится рассказывать уже после, но проживать их бывает очень непросто,
то, что заставляет доставать откуда-то изнутри всё то, что в обычной жизни мало используется,
то, что без твоего спросу показывает тебе тебя – смотри, вот ты настоящий здесь..
ты никогда не готов к приключениям – они случаются не по плану. Остается только быть готовым к своей неготовности.

Всю ночь шел дождь. Сильный, проливной. Утром он стал тише, но настойчиво продолжал капать.

Сегодня задача подняться с 3200 на 4000 метров. По карте это совсем небольшое расстояние, но это весь путь исключительно вверх. Если на 3200 дождь еще выглядит милым, то через три часа на 3700 метров, когда ты уже насквозь мокрый, а к дождю прибавляется ветер и температура воздуха каждые сто метров становится ниже.. И остановиться отдохнуть негде – можешь под дождем постоять, но сильно не хочется. Тогда начинаешь смотреть на верх с мыслями – ну вот тот бугорок и есть финал пути, а там на бугорке открывается вид на еще подъем и конца не видно.

К 15 часам я зашел в убогую лоджию на 4000 метров и увидел очень-очень уставших людей. Это можно понять по глазам: они расфокусированы, иногда злые (но это значит не в хлам устал), часто просто закрытые. Я знаю, что сейчас затопится печь, мы пообедаем теплой едой, все переоденутся в сухое, отойдут от нагрузки и все потихоньку вернется в норму. А пока – каждый проживает своё «что это было?!»..

Теплый обед, отдых и на 18:00 сбор. Важно собраться и поговорить о том, что случилось и как каждый справлялся.

Все собрались на кухне, где по центру печка. Если кто-то входит и не закрывает дверь – это возмущает даже самых терпеливых. Это самый главный показатель усталости)

Потихонечку начинаем круг. Пытаюсь понять, что происходит с нами.
Предлагаю на старте сделать процедуру «Сытый – Голодный»:

мы входим в финальную часть нашего путешествия и важно заметить, как происходит насыщение всем происходящим в пищевой метафоре:
ты уже наелся и тебе хватит?
ты голоден и хочешь ещё добавки?
ты вообще прислушиваешься к себе – наелся ли?
какую пищу ты выбирал? И какие блюда тебе еще хочется попробовать?

мы 9-й день на маршруте.. есть о чем подумать.

Встаем с Сашей по разные стороны кухни. У него полюс сытости, у меня полюс голода. Прошу всех молча занять какое-то место между нами, как они ощущают насыщение от путешествия. (мне еще хотелось чтобы люди немного вышли из оцепенения – хотя все уже согрелись и чувствуют себя вполне хорошо для разговора). Некоторое время все молча ищут себя на этой линеечке «сытый – голодный». Прошу посмотреть на свое место, обратить внимание на то, как встали другие, соотнестись с собой.

Затем прошу объединиться в тройки с теми, с кем сейчас хочется поговорить, с кем можно интимный разговор сделать о себе. Поговорите в тройках о том, куда встали и о сегодняшнем дне. Он был непростой. 30 минут на разговор.

Кажется, разговаривали в тройках минут 60. Я тут не особо смотрю на время, скорее слушаю плотность жужжания: если жжужат, то пусть еще.. людям есть о чем. К этому моменту в группе уже достаточно доверия, чтобы разместить что-то свое и быть выслушанным. То золото, которое к 9 дню мы заслужили.

После троек делаем общий круг и прошу каждого поделиться важным. Мы на высоте 4000 метров, печка прогревает кухню, люди в круг делятся тем, что трогает их изнутри. Я сижу и думаю о том, что я в той точке, где и должен быть. Мы в развивающем путешествии…

Одна участница группы вечером не пришла на общий круг. Днем мы решили с ней, что она спускается вниз с непальским портером и не продолжает подъем наверх. Так тоже бывает. Тот конфликт, который начался внизу на высоте пришел к своей кульминации.

День 9


Погода продолжает портиться. Прогноз такой, что ближайшие несколько дней будет только хуже. Мне снова надо принять решение – идём дальше вверх к святому озеру или разворачиваемся вниз.
Хожу медитирую.
Утром сообщаю группе о решении: сейчас до обеда сделаем радиальный выход наверх без рюкзаков. И разворачиваемся вниз.
Нас ждет встреча с разворотом назад.
По прогнозам, после обеда погода будет еще хуже. Значит там сверху снег. Идти по мокрому снегу под снегом, чтобы не увидеть ничего в плотном тумане.. Разворачиваемся! Встречаемся с разочарованием… Непростая встреча.

Группа в целом спокойно приняла это решение. Я думаю о том, что мы об этом еще поговорим внизу. А пока – прогулка наверх, обед и медленный спуск вниз. Вниз пошли все вместе.

Спускался весь путь вниз один. Хотелось тишины. В целом кажется – разговоры стали тише.

Вернулись в красивую лоджию, где сухо, горячий душ, вкусная еда. По ощущению, группа выдохнула. Принимаю решение как дальше обойтись с внезапно появившимся днем на маршруте…

Сегодня вечером снова сидим у костра.
Предложил в тройках обсудить что с каждым происходит. Как пережили изменение маршрута? Как с этим каждый обошёлся?
После работы в тройках на общий круг была вынесена тема благодарности. Группа как-то сама туда вырулила по мотивам разговоров в тройках. Люди говорили друг другу спасибо. Это было очень красиво. Мы хоть еще сделаем это уже в Катманду в финале, но сейчас это оказалось важным. Я тоже с удовольствием отмечаю тех, кому мне отдельно хочется сказать спасибо.

Остаток вечера сидим у костра, поем песни под гитару. Пурдава снова делает барбекю из курицы и овощей. Вскоре, начинает капать дождь. Он будет лить следующие 2 дня. Размоет дорогу до Катманду. Превратиться в настоящее бедствие для многих туристов, которые застряли на маршрутах выше 4500 метров. Я благодарю интуицию за решение развернуться. Завтра принято решение остаться здесь и сходит в соседнюю деревню, где есть монастырь.

Сегодня ел самую вкусную помидорку в жизни.
Всю ночь льет дождь, гремит гром.

День 10


Сегодня днёвка.
И последний день на маршруте.
Без остановки льёт дождь. Я впервые вижу такой затяжной дождь осенью в Гималаях. Осень считается сухим сезоном.
Чтобы не сидеть на месте, решили сходить в соседнюю деревню. Там есть храм и мы можем встретиться с реинкарнацией основателя этого храма – мальчуганом, лет 6..
Взяли зонтики и пошли в соседнюю деревню.
Монастырь.
Встреча с мальчиком, который реинкарнация основателя этого монастыря.
Непрекращающийся дождь.

Странное ощущение последних шагов на трекинге – вот мы под зонтиком без рюкзаков подходим к нашей лоджии. Завтра утром нас отсюда заберут джипы до Катманду.

Десятый, последний вечер на маршруте.
В лоджии топится печка. Мы все сидим по периметру.
Есть возможность насладиться той атмосферой и тем доверием, которое удалось нам всем создать.
Сегодня прошу принести каждого свои индивидуальные дневники путешественника (это такая мини книжечка, которую каждому выдаю на старте похода – по сути, ежедневник для своих мыслей в путешествии).
На свободной страничке написать свое имя.. Затем, передать свой дневник по часовой стрелке. Задача – написать на полученном дневнике метафору, ощущение, отклик на человека – как ты его почувствовал в этом путешествии. Затем снова дневники переходят на одного человека по часовой стрелке. И другой человек пишет то, как ты откликнулся ему. И снова.. И снова.. Каждый пишет каждому. До тех пор, пока твой дневник не вернется тебе.
Каждый молча читает слова про него. Затем прошу в парах поделиться впечатлениями о прочитанном о себе:
Что удивило? Что было понятно? Что интересно уточнить? Как тебе было выполнять это задание? Как тебе было читать о себе?

Заканчиваем тем, что люди делятся на общий круг своими ключевыми переживаниями. Мне внутри немного грустно, что сегодня последний день на кругу в походе. Мы еще соберемся на финал в Катманду, но на маршруте уже нет. А сейчас такая атмосфера внутри и столько внутри каждого переживаний, что хватит еще на сотни километров.

В конце делаю небольшую планерку по нашему выходу из маршрута.
Завтра начинаем двигаться в Катманду.
Дождь за пределами нашей теплой лоджии продолжается..

День 11


В дороге в Катманду. Дорогу размыло из-за непрекращающегося дождя. Наш путь удлинился. Ничего не делали вечером. Устали. Ночуем в какой-то неприятной придорожной лоджии. До планируемого места ночевки не успели доехать.

Всем спать. Завтра в 6 утра продолжим путь в Катманду.

День 12


Весь день едем в Катманду. Кое где прям на дороге большие камни. Осыпается горная порода. Дороги подточены водой. Мы продолжаем ехать. Очень уже хочется никуда не ехать. А в горячий душ, потом есть вкусную еду. И на массаж очень хочется успеть сегодня.

к 20:00 мы наконец-то приезжаем в Катманду.
ничего сегодня не делаем – хочется просто отдохнуть.
завтра с 10 до 14 мы соберемся в последний раз в общий круг, чтобы завершить. Других задач у нас больше нет.

Активная часть маршрута завершена. Мы вернулись в точку старта.

День 13
Финальная сессия в Катманду.


В Катманду солнышко. Удивительно в Гималаях осенью по нему соскучиться. Однако – смотрю на солнышко с каким-то особенным наслаждением.

Ставлю стульчики в круг. Рядом шумят детки в какой-то буддийской школе. Внутри огромный набор разных эмоций и переживаний. Я знаю, что сейчас важные 4 часа финала.
Всё уже сделано, осталось включить любопытство и способность изумляться всему случившемуся.
Заметить то, что случилось.
Признать то, что не завершилось.
Порадоваться за совместность и поблагодарить друг друга.
Обратить внимание на личные итоги этих двух недель.
Сделать своего рода зарубки, по которым уже за рамками путешествия можно будет дособрать общую картинку.
Важные 4 часа для каждого и для группы в целом.

Мы делаем эту встречу на большой поляне, над головой тибетские флажки, в фоне шум Катманду. Вокруг живая жизнь. Мне кажется, что именно сейчас можно всей кожей ощутить, как жизнь протекает.

Пишу на листочке для себя план встречи. Сценарий финала в этот раз выглядит так:
Острова
Фото
Сбор урожая в тройках
Творческое осмысление
Общий круг
Всё..


Начинаю встречу с любимой процедуры – «острова».

На земле раскладываю листочки с написанными на них эмоциями:
радость, грусть, злость, любовь, удивление, страх, гордость… Прошу каждого встать на «остров» с эмоцией. Там образуется небольшая группа 3-4 человека. Задание – обсудите эту эмоцию в путешествии. Как это у вас происходило? Что вызывало эмоцию? Как с этим справлялись? Что это для вас значит?
Через 8-10 минут прошу поблагодарить друг друга и поменять «остров» на новую эмоцию. И в новой группе поговорить.
Делаю 3 или 4 такта. Мне важно, чтобы люди заметили свои эмоции и переживания в путешествии. Самая короткая дорожка к потребностям – через эмоции.

Мне кажется, эта группа достаточно творческая. Хочу сделать фотоснимки. Немножко чтобы мимо мозга можно было заметить случившееся.
Поэтому после островов делаю упражнение «Фотоаппарат». Благо площадка очень подходящая для этого.
Прошу объединиться в пару с кем близко. Кто-то становится фотоаппаратом, кто-то фотографом. Фотоаппарат закрывает глаза и одает себя в руки фотографу. Фотограф выбирает три кадра, которые ему необходимо сделать (из ближайшего окружения). Ведет «фотоаппарат» закрытыми глазами туда, выставляет кадр, нажимает кнопку «сделать фото» - дотрагивается до макушки головы с выдержкой три секунды, «фотоаппарат» в это время открывает глаза. Затем закрывает. Нужно сделать три фотографии, которые метафорически передают главные впечатления от путешествия. Потом меняются ролями. После – в парах обсуждают свои «фотографии»

Перерыв.

После перерыва – центральная работа этого финала. В тройках – процедура «сбор урожая».
Разговор в тройке о том, какой «урожай» можно собрать из этого путешествия.
Номер один становится рассказчиком – у него есть 15 минут, чтобы вслух подумать о том, что является главными итогами этого путешествия.
Номер два – слушатель. Его задача создать пространство для рассказчика. Иногда уточнять, что он имеет в виду.
Номер три – присутствует при этом разговоре – его задача «собирать урожай» - фиксировать в заметку ключевые идеи рассказчика. После разговора вернуть это рассказчику.
И так каждый побывает в трех ролях.
На всё 45 минут. Немного сожалею, что всего 45 минут.   Иногда удается выломить на эту практику по полчаса на каждого. Получается побогаче.

Люди в тройках разговаривают. В финале тройки обнимаются. Что-то происходит между. Верю, что каждый сделал свою работу. Я сделал свою. Сижу в ощущении, что мною очень по назначению воспользовались.

После «сбора урожая» еще одна творческая задачка на закрепление: в трех группах, сделать творческое осмысление путешествия – сделать пародию на нас. Я часто вижу, как люди в группах смущаются, обсуждают, смеются, вытаскивают какие-то выпирающие части… Мне кажется важно осмыслить случившееся не только через мозг, но и через творчество. Смотрим три пародии, смущаемся, смеемся, поддерживаем друг друга..

И всё. Остается только общий круг, где у каждого есть несколько минуточек, чтобы сказать что-то важное о себе, сказать кому-то спасибо, чем-то важным центральным за это путешествие поделиться.

После встаем в круг. Обнимаем друг друга. Так мы начинали каждое утро перед выходом на маршрут. Так закончим. Я говорю какие-то финальные слова. Рассказываю про анкету, которую сброшу в группу и прошу ее заполнить. Отправить ответы в общую группу. Это удлинит рефлексию и позволит увидеть, как по-разному мы прожили эти 15 дней вместе. (сразу анкету тут оставлю)

Стоим в кругу. Еще раз благодарю каждого за случившееся.
Читаю стих Пабло Неруды «Медленно умирает тот, кто».. Мне кажется, это идеальные слова для хоть какого-то объяснения феномена жизни.  

Прошу поднять всех руки вверх, подумать о чем-то самом важном и на выдохе, отпустить руки со словом ВСЁ..

Закончилось моё 16-е развивающее путешествие в Непале.

Что еще?
Я дописываю этот текст спустя несколько месяцев после возвращения с путешествия. Уже собрана новая группа на весну – мы пойдем в Гималаи по другому маршруту, с другими людьми, с новыми ситуациями. Внутри по-прежнему трепет от этого. Радуюсь, что меня это трогает.

Что касается путешествия, которое я описываю в этой статье – мне очень интересно о нем было вспоминать. В нем было так много встреч, костров, красоты, вызовов, поддержки, удивлений, разности.. Это были очень живые дни. Но еще более важное для меня – я был в этом путешествии с любимым человеком. Не знаю, как это повлияло на маршрут и группу, но точно повлияло. Я был очень счастливым все эти дни.


Спасибо за то, что уделили внимание этому тексту.
Я надеюсь, он был для вас интересен и полезен.
Мне очень интересно было бы продолжить разговор обо всем этом с тобой, тот, кто читает этот текст..
Мне очень интересно продолжать исследовать этот вопрос: как на людей влияет путешествие..

P.s.
Участница после путешествия спросила:
"У тебя есть инструкция как подготовиться к походу, есть инструкция как быть в походе.. А где инструкция "как быть после путешествия?"

Не то, чтобы эти инструкцито помогли. Но рекомендации, написанные уверенным тоном, придают оптимизма в духе "я знаю что делать!".. И пусть это всегда не так и реальность несколько (очень) отличается от выдуманного плана.. Тогда пусть будет инструкция..

Пункт 1
Не делайте резких движений.
Не уходите с работы.
(Правда, я уходил с работы сразу после похода.. Моё тело просто не смогло дойти туда, где мне было плохо за большие деньги.. Я вернулся с похода и уволился в никуда.)
Не уходите из семьи.
Я ушел.. Сразу после похода.. Разве что добавить, что это был какой-нибудь трехсотый поход..Я знаю, что после, не означает вследствие.. Однако.
Вот такая инструкция.. Один пункт, который я не исполнил..
По этому, следующие пункты будут звучать не сильно убедительно, но инструкция из одного неработающего пункта - совершенно наивно выглядит..

Пункт 2
20, а лучше 40 часиков психотерапии..
Внимательно к себе. К возникающим ощущениям, мыслям, переживаниям.
Особенно, к тому, что лезет само в тебя.. Не когда ты сфокусировано размышляешь о важном.. Но когда занимаешься чем-то, а оно лезет странное и удивительное в тебя, сквозь тебя..

Пункт 3
Помнить о том, что то было путешествие, а здесь твоя жизнь. И подумай о красоте своей жизни.. О той красоте, которую можно и нужно увидеть.. Без преднамеренной попытки что-то изменить.. Увидеть красивое..

Пункт 4
Маленький.. Малюсенький.. Милиписюлечный.. Микроскопический шажок НОВОГО.. Эксперимент.. Нащупать то внутри, что прорастает из тебя по мотивам путешествия и поддержать вниманием. Без задач и целей. Маленькое действие нового, поддержаное твоим вниманием.

Пункт 5
Радуйся.

Обнимаю,

Саня.